监控睡眠

高质量生活是从高质量的睡眠开始，每一个人都应该拥有好的睡眠质量，当代人的睡眠质量越来越差。下面就由小编带来监控睡眠质量的app哪个好2022的推荐，来帮助大家解决压力大、焦虑和失眠等睡眠问题，让大家的睡眠质量得到质的飞跃。

1、《睡眠催眠大师》

睡眠催眠大师是一款针对不同睡眠情况设计出不同解决方案的睡眠应用。该应用将自然界的声音与科学的声音催眠方法结合，设计出让你迅速放松和入睡的声音、优化你的睡眠质量。

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2、《牛牛睡眠》

牛牛睡眠是一款专注于解决失眠的睡眠应用。在这里，你将会听到自然界的声音、以及看到ASMR内容和催眠的影片。通过这些东西让你忘记烦恼忘记焦虑，从而快速的进入睡眠状态。

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3、《白噪音睡眠助手》

白噪音睡眠助手一款助力与睡眠辅助解压的应用，通过各种大自然多款舒缓白噪音来缓解焦虑和压力，改善情绪，缓解失眠，让你轻松入睡，从而帮助你养成规律健康的睡眠习惯。

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4、《好睡眠》

好睡眠可以帮助你培养良好的睡眠习惯，该应用采用轻音乐、睡前小故事、冥想等方法释放压力，从而更好地进入睡眠。好睡眠会记录你的睡眠过程，为你呈现出一份属于你的睡眠报告，从中了解自己的睡眠情况。

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5、《蜗牛睡眠》

蜗牛睡眠是一款会记录梦话是失眠检测的应用。通过计算及睡眠状态的记录得出你的睡眠报告。针对你的睡眠情况制定出科学的解决方案。

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6、《蜗牛深度睡眠》

蜗牛深度睡眠是一款免费的助眠应用，该应用内有白噪声、潮汐和雨声等助眠音乐。同时，该应用还可以根据自己的喜好自定义出自己喜欢的声音和音乐，让你快速摆脱失眠和焦虑等问题，轻松入睡。

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7、《小睡眠》

小睡眠是一款帮助你摆脱失眠和焦虑等问题的应用。该应用拥有专业的ASMR、白噪音、冥想音乐、梦境音乐和爱豆哄睡等功能。全面的服务系统，致力于帮您解决睡眠问题。

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8、《章鱼睡眠》

章鱼睡眠是一款致力于提高睡眠质量的应用。章鱼睡眠有白噪音，定制睡眠音乐，睡眠闹钟，午间小憩等功能，通过专业的睡眠服务系统，帮助您获得更好的睡眠状态。章鱼睡眠的白噪音还可以帮助您提高工作、学习和生活效率。

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9、《海豚睡眠》

海豚睡眠是一款很新颖的睡眠应用。海豚睡眠拥有专业而丰富的疗愈催眠曲和催眠语音，通过催眠曲和催眠语音帮助人们获得舒心的状态和扩充深度睡眠时间。

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10、《美梦睡眠》

美梦睡眠是一款实用的助眠应用。此应用拥有记录梦话和呼噜、分析你的睡眠状态、形成属于你的睡眠报告、睡眠音乐定时停止和闹钟清晨唤醒的功能。借助这些功能，让你从压力和焦虑的状态中逃离出来，保持内心的平静，从而获得香甜的睡眠状态。

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以上就是监控睡眠质量的app哪个好2022的推荐，希望以上十款健康助眠应用可以帮助您缓解焦虑、压力大和失眠的睡眠问题，喜欢的用户赶紧去下载体验一下吧！