初练瑜伽

《初练瑜伽》是一款专为瑜伽初学者打造的线上瑜伽教学APP。该应用提供了以下主要功能： 1、专属计划制订：用户可以通过填写基本信息和瑜伽目标，得到一套量身定制的瑜伽练习计划。在完成计划后，还可以生成计划报告。 2、海量课程选择：应用内拥有丰富的瑜伽课程供用户选择。用户可以根据自己的练习阶段、身体部位和目标效果来选择感兴趣的课程。可以直接播放课程视频，并跟着视频进行练习。用户还可以将课程加入训练日历中，提前预订练习时间。 3、瑜伽动作拆解：该应用的瑜伽课程视频将每个动作都细化展示，用户可以直接定位到对应动作进行播放。每个动作都有清晰的名称和大致练习时间，为用户提供更便捷、详细的练习通道。 4、练习数据跟踪：应用可以记录用户完成的计划或课程，并给出天数、练习时长和卡路里消耗等数据，以图表形式直观展示。用户可以清楚地看到自己的练习情况。 5、记录身体数据：用户可以记录初始、当前和目标体重，并通过图表反馈一周的体重变化曲线。这样用户可以清楚地看到练习瑜伽前后的体重变化。 6、推荐身材指数：用户填写相关信息后，应用会计算出推荐的身材指数，帮助用户明确目标，使练习更加精准。 通过使用《初练瑜伽》这款APP，瑜伽初学者和瑜伽小白可以了解瑜伽知识，学习瑜伽，并在不断练习后达到自己理想的效果。