睡眠

目前越来越多的人习惯晚上熬夜玩手机，生物钟紊乱之后就睡不着觉了，那么有哪些声控助眠软件推荐呢？本着为大家健康睡眠考虑，这次小编就给各位推荐几款不错的助眠软件，让大家可以在夜间迅速进入梦乡，夜间拥有一个质量良好的睡眠，以保第二天有更好的精力去迎接朝阳。

1.《助眠》

这是一款专注于帮助用户入睡的软件，且提供多种舒缓的音乐和声音，如自然风景、冥想音乐等，帮助放松身心，迅速进入深度睡眠。此外软件还配备了定时功能，可以根据个人需求设置播放时间，在舒适的环境中享受安详的睡眠。无论是在家中还是旅途中，只需打开《助眠》，即可享受到高品质的睡眠体验。让每天早晨醒来时感到焕然一新，精力充沛。

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2.《冥想星球》

这是一个帮助您达到内心平静与放松的冥想应用，软件内提供了各种冥想练习和引导，通过专注呼吸、正念和身体感知等技巧，深入探索自我。软件还有丰富的冥想音乐和自然声音，帮助各位创造一个宁静的环境，促进冥想效果。《冥想星球》还提供了定制化计划，根据自己的需求和时间安排，量身打造冥想体验。无论是初学者还是有经验的冥想者，都能在这款软件中找到心灵的宁静。

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3.《睡眠大师》

这款软件的特点是引导用户进入冥想状态，提供多样化的冥想课程和专业导师声音引导。通过正念、呼吸和身体扫描等练习，可以深入冥想，提升专注力和内心平和感。这款软件适用于想减压、提高注意力或寻找内心平静的人群。通过每天坚持冥想，将培养出更加平衡和积极的心态，提升生活品质。

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4.《荔枝》

这款音频应用提供各种助眠、冥想和自然声音，帮助大家放松身心。使用者可以根据需求选择适合的音频内容，创造一个宁静的环境。软件还配备了定时功能，让音频在入睡时自动停止。无论是在家中还是在办公室，都能享受到身心放松的时刻。让各位在繁忙的生活中找到片刻宁静，重新充电。

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5.《喜马拉雅》

这款应用提供丰富音频内容，包括冥想、助眠和知识启发，满足大家的放松和学习需求。软件中涵盖了健康、心理学、自我成长等领域的主题和专辑。可以根据个人喜好和需求，自由选择喜欢的音频内容，并通过下载功能随时随地收听。无论您是想冥想放松还是学习成长，都能在这款软件中找到适合自己的音频资源。

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以上就是关于声控助眠软件推荐的全部内容了，这些软件可以在夜晚帮助大家防空大脑，进入深度的睡眠恢复精力。同时也希望各位可以养成良好的作息习惯，珍惜自己的身体。

入睡困难早已成为了现代人的通病，而大家为了更快的进入睡眠，开始尝试各种助眠软件，所以小编也将带来免费的助眠软件合集。接下来，针对每一款app，也会为用户们进行详细的介绍，大家可以从中了解到哪些软件在使用的过程当中更好，随后就可以选择一款来进行体验即可。

1、《蜗牛睡眠》

一款会针对用户睡眠质量进行评估的app，优点就在于可以让大家更直观的了解到哪些方面出现了睡眠障碍。与此同时，软件也提供了相关的氛围功能，大家在休息的时候可以直接开启，随后系统会随机为用户营造一个适合睡眠的氛围，大家只需要闭上眼睛开始养神即可。当然了，目前软件也开放了各种风格的助眠声音，用户可以根据需求来进行选择。

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2、《小睡眠》

提供了大量助眠声音的app，用户自由选择的同时，总有一款声音会帮助大家更快的入睡，不过各位也可以开启软件的记录功能，每当大家入眠之后，系统会记录下用户是否有过说梦话的情况，这些数据也将直观的展示出来，让用户判断自身的睡眠质量如何。不过，各位还可以在app当中邀请好友一起来进行睡眠挑战，两个也将更有效的互相监督。

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3、《睡眠精灵》

多种不同的助眠模式大家可以免费使用，每一种都可以为用户带来不一样的体验，各位还可以跟随软件的放空模式来释放大脑。白天也可以选择在线收听治愈的音乐，让大家的心态变得更平和，从源头来解决市面问题。不仅如此，软件目前也开放了在线交流的功能，用户之间的互动也会变得更加有趣。

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4、《睡眠软件》

一款专业的睡眠app，用户们将体验到脑波催眠曲，区别于传统的白噪音，这些助眠音乐将为大家带来更好的深度体验。同时，各位还可以加入到线上的冥想课程当中，授课老师也会帮助大家放空自己的思想。当心中没有烦恼之后，各位就可以更轻松的享受睡眠了。当然了，软件的设置功能当中，也可以让用户自定义主界面专区功能。

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5、《听雨声助眠》

软件当中为用户免费提供了多种下雨声，这些声音将提供更好的入眠条件，同时各位还可以自定义播放声音的顺序，以此找到最适合自己的睡眠进度。目前，软件当中也会免费开放各种助眠的知识内容，大家可以随时进行阅读。

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以上的五款助眠app，都可以帮助用户们享受到一个更好的睡眠环境，大家长期使用的话即可改善睡眠的整体状态。那么关于免费的助眠软件合集的针对性内容，今天就暂时讲到这里了，各位合理使用就行。

失眠真的是令人烦恼的事要说失眠玩什么游戏睡得快，当然是要考虑选择一些治愈系和清新风的小手游了，小编对于这些手游就进行了相关的汇总，缓慢的节奏，抒情的音乐，能够大大提升玩家们的睡眠质量，大家可以跟随小编的步伐来了解一下这几款好玩的手游。

1、《猫咪公寓2》

抱着猫咪睡，难道还有人睡不着吗？软萌可爱的小猫咪都在猫咪公寓2当中，在这款QQ萌萌的小游戏当中，玩家可以收集到各种极具治愈系的小猫咪形象，并且对他们进行饲养，照顾他们的饮食起居和猫咪的情感会越来越近，除此之外，这款游戏当中还有很多十分梦幻的场景，玩家还可以在游戏里打造专属于自己的主题公寓，繁殖出更多的小奶猫们。

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2、《小森生活》

大城市的喧嚣总是让人内心不得安宁，往往也导致了很多人的失眠，所以跟随着小森生活这款游戏，回归乡村生活吧，在这款游戏当中到处都充满了治愈的乡村风，并且这种安静治愈的小游戏可以让玩家暂时逃避烦恼的生活，在这里玩家可以种田，完成对于各种粮食作物的收割，接受大自然给人类的馈赠，除此之外，玩家还可以在游戏中和游戏里的邻居进行互动。

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3、《旅行青蛙·中国之旅》

旅行青蛙相信这款游戏不少人都很熟悉吧，是在这款《旅行青蛙：中国之旅》当中，浓浓的的中国风氛围真的是满满，我们中国很多的历史名胜景点都可以在这款游戏当中出现，玩家可以通过自己蛙儿子的每一场旅行来更好的了解我们中国独有的建筑和各种宜人景色，用小青蛙的眼睛去看我们中国大陆的每一片土地。

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4、《烟雨江湖》

虽然这是一款角色扮演类游戏，并且以江湖闯荡为设计主题，但是它的整体节奏还是非常缓慢的，玩家可以流连于桃花岛之间，也可以在美丽的仙境中进行冒险，在睡前玩上一局，很容易做一个美好的梦乡，游戏当中玩家可以不断的挑战自我，并且完成各种试练，还可以跟随主角的脚步登岛游玩可以说拥有更极佳的体验，在游戏中能够实现更多玩家的江湖梦，还可以结识各路江湖豪杰义士。

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5、《地铁跑酷》

地铁跑酷这款游戏虽然听起来非常危险，但是他极度流畅的操作，真的可以说是非常解压，而且这款游戏目前在进行联名活动，玩家还可以解锁更多有趣的人物皮肤造型，并且比起以前他还添加了一些有趣的滑板玩法，通过点击滑板就可以让主角获得飞一般的速度，在每一次的挑战过程当中不断突破跑酷极限，当你发现自己能够越跑越远的时候，成就感就会油然而生。

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所以说失眠玩什么游戏？睡得快，小编最推荐的就是这几款了，如果你的精神状态不是特别好，经常会失眠的话，那么就赶紧进入这些游戏试一试吧，调整一下身心，会更快速的入睡哦。

每天拥有足够的睡眠才能拥有健康的体魄，尤其是晚上10点之前应该进入睡眠状态，11点之前进入深度睡眠状态，只有这样身体才能正常的排毒，也能正常的得以休息。那么助眠软件有哪些？现在想要拥有高质量睡眠实在是太难了，因此可以利用各种科技手段来帮助快速进入梦乡，接下来为大家推荐几款可以帮助睡眠的app。

1、《听雨声助眠》

现在各种助眠app可提高人们的睡眠质量，人们生活压力较大，工作当中有很多烦恼，晚上上床之后很难入睡，经常都会刷手机，看视频，有很多时候会看到深夜。这不仅会影响到第2天的工作状态，也会影响到个人的身体健康，因此采取各种方式帮助睡眠是很有必要的。推荐大家下载听雨声助眠，这一款软件当中有各种自然的声音和放松音乐，帮助大家进入睡眠状态，快速进入梦乡。此外其中还有很多助眠的声音，比如雨声、波浪声、白噪音等等。

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2、《睡眠大师》

晚上熬夜失眠，第2天精神不好，会影响工作效率，学习效率，因此选择一款助眠软件是很有必要的，可帮助大家解决睡眠质量不高的问题。比较推荐大家下载睡眠大师，这是一款推崇健康睡眠的应用。利用该软件可进入深度睡眠并进入和平时空，尤其是正处于紧张的情绪时，利用这款软件可放松身，心情保持平静，更有利于帮助睡眠。

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3、《蜗牛睡眠》

如今各种科技软件越来越丰富，不仅让人们的生活更加便利，这也能解决生活当中的各种难题，比如失眠，说梦话也可以利用智能软件来解决。蜗牛睡眠是一款非常专业的助眠神器，可检测睡眠质量，评估睡眠效率。当发现睡眠有问题时，采用智能分析，为大家合理制定个性化方案。另外还有私人定制计划，只要大家遵守这些计划可轻松告别失眠，让自己拥有更健康的体魄。

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4、《美梦睡眠》

很多小伙伴都希望在入睡之后可以做一个甜甜的美梦并进入深度睡眠状态，但现在已经成为一件非常奢侈的事情，想要进入深度睡眠并不是特别简单容易的，以至于身体一直处于亚健康状态。现在失眠的人群越来越多，我们可以下载美梦睡眠可帮助大家养成良好睡眠习惯并记录整个睡眠过程，从快节奏生活中抽离，让大家进入一个平静的时空，减少压力以及焦虑。

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5、《心潮》

如今人们的压力越来越大，越来越多的人都处于亚健康状态。下载心潮之后，可以帮助大家卸下身上的压力，放松身心，其中有各种板块，比如冥想课程、呼吸练习、自然音乐等等，改善身心健康，帮助大家缓解焦虑抑郁的心情，另外也能缓解失眠。

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以上这些就是关于助眠软件有哪些的相关介绍，失眠是一种非常不健康的现象，长期失眠会对人的身体造成严重影响，因此我们可以选择以上为大家推荐的这些软件来有效改善睡眠，每天都能拥有足够的深度睡眠。

睡眠已经成为了现代人期待解决的问题，为了帮助大家更好的睡眠，小编自己带来一份十大助眠app，使用这些专业的重点APP就能够在线拥有轻松的助眠音乐。养成良好的睡眠习惯，拥有充足的睡眠。保证良好的休息，当然用户也可以自由选择其他的助眠功能，以便拥有更加良好的睡眠状况。

1、《听雨声助眠》

这是一款可以提供高质量白噪音的著名工具，用户可以打开他的音乐播放功能，轻松的聆听各种雨声，无论是狂风骤雨还是和风细雨，都能够在平台上找到相应的音频，挑选最适合自己的声音，就可可以轻松进入睡眠。

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2、《蜗牛睡眠》

使用这款软件进行助眠，用户就能够拥有高质量的白噪音，进行智能助眠，还可以对个人的睡眠状况进行监测。只需要放置在耳边就能够进行有效的睡眠计算，并进行每日的记录以及监测，帮助用户了解自己的睡眠状态，还可以提供不同的音频，专业的数据分析，让用户更加了解自己的睡眠质量，包括打鼾的情况，说梦话的情况。通过多样化的方式来改善睡眠状况包括睡眠的深度时常翻身次数等等数据都可以拿来进行监测甚至产出周报和月报。

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3、《睡眠大师》

作为一款生活中的健康伴侣，这款软件中会帮助用户快速进入到一个平和而安静的时空当中。通过减少焦虑，释放压力等方式保持专注和瓶颈，以便能够尽快的进入到睡眠当中，脱离到快节奏的生活状态。通过冥想获得灵感等方式保持专注和平静。进行轻松睡眠，甚至还能够通过轻松的闹钟铃声帮助用户从事梦中自然清醒，避免嘈杂的闹钟。

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4、《美梦睡眠》

作为一款专业的助眠神器这款用户通过放松的方式帮助用户进入到睡眠的状态培养良好的睡眠习惯不仅可以随时播放各种轻音乐保证睡眠利用自然的声音进行助眠以外还可以随时感知并查看个人的睡眠过程提供可视化的睡眠报告了解个人的睡眠质量并更好地进行作息的调整，保证更加充足的睡眠和优质的睡眠质量。

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5、《睡觉宝》

这款软件能够帮助大家进行有效的助眠功能，它提供白噪音，雨声，助眠以及轻音乐等多种不同的声音进行组合，帮助用户进行轻松睡眠，全面，专业的市民功能帮助用户进行定时音乐播放，用自然的声音引导用户进入到睡眠当中，还可以随时更换主题，拥有更多的减压音效，感受轻松的睡眠场景。

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6、《宝宝快睡觉》

这款软件能够帮助用户养成儿童快速睡眠的习惯，六只性格各异的小怪物，通过唱歌，讲睡前故事等方式去哄宝宝睡觉，伴随宝宝进入了甜蜜的梦乡里，培养良好的睡眠习惯，减轻哄睡负担。

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上面这些都是非常好用的助眠APP，能够最大程度上的关注用户在线进行休息。提供充足的睡眠条件，还能够对用户的睡眠状况进行引导监测，每天大家能够有针对性的进行睡眠调整。