运动减肥

在运动的时候使用里卡路里计算app，可以了解到大家在运动中所消耗的卡路里量，帮助自己掌握能量的平衡。如果大家想要进行健身的话，了解卡路里量也能帮助大家更好的控制饮食，确保能量摄入不超过消耗，从而达到健身的效果。同时卡路里量还能够帮助大家了解到不同运动活动消耗的卡路里量是不同的。选择更加适合自己的运动方式。

1.《Keep》

在Keep软件里面进入消耗的卡路里量是十分的简单的，大家只需要在开始运动之前选择相应的课程，然后按照课程之中的指导来进行运动。在运动的过程中，Keep软件会自动提前为大家计算好完成运动之后所消耗的卡路里量。

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2.《悦跑圈》

本款APP更加懂得跑步初级爱好者的需求，提供多样化的跑步活动，让新手能够真正的实现迈开腿的动作，享受跑步之后卡路里消耗所带来的舒适感。软件为大家提供跑步的GPS定位和跑步卡路里消耗量，在跑步结束之后看到这些数据，相信大家一定会很有成就感。

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3.《健康计算器》

健康计算器软件内有专门的卡路里计算器，可以一键查询食物的卡路里热量，根据日常的饮食习惯来进行食物的卡路里调整。 如果大家是想要进行减肥跑步或者身材管理的小伙伴，那么不妨在这里记录仪一日三餐的饮食考虑热量来进行相关规划。

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4.《健康云记录》

软件内有。 有氧运动时长计时功能能够精确地为大家记录每一周每一次的运动时长，并且通过数据计算方法来衡量大家的运动量是否达标。还有专门为女性使用者设置的经期跟踪系统，能够帮大家智能地预测生理周期，在这个周期内有效避免强烈运动。

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5.《体重日记》

其中日期这一款软件在最新更新的版本中增加了很多桌面的小部件，方便用户能够更加快速的访问自己想要的板块。而且三维记录的功能得到了全面的升级，能够为大家计算更多详细的数据进行分析。

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6.《多锐减肥》

多锐减肥为大家解决减肥瘦不下来减肥失败和找不到适合方式的人提供科学的减肥计划以及卡路里摄入方案，让大家在减脂过程中感受到减脂的快乐。此外，每日记录卡路里消耗卡路里摄入，也是为大家减肥之路增加了一丝计划性，能够让大家更加科学的进行减肥。

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最近几年越来越多的人开始关注运动健康，因为现在好多人大部分时间都宅在家里边，运动量都非常小，小编为大家推荐免费运动减肥app，希望小编的推荐能够帮助到你，如果你想要运动，想要减肥，不想再宅到家里，想要运动健身，小编这次推荐的软件你一定要下载尝试。

1、《光猪圈健身》

光猪圈健身，相信很多朋友都碰到过这种情况，想要健身，但又找不到合适的健身房，不知道哪些健身房适合自己。也不知道健身房里面的器材怎么样？如果你有这样的烦恼，那么这款软件非常适合你，这款软件对接了许多城市的健身房，里边数据十分丰富，我们可以在线浏览这些健身房的信息，所有的店面情况一目了然，并且如果感觉到可以，我们可以进行一键预约，可以帮助我们选择最合适的健身房。

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2、《健身专家》

健身专家，这是一款健身辅助类型的软件，我们的身体非常玄奥，我们必须有方法的进行健身，如果我们的健身动作不标准，或者我们胡乱练习，那么很有可能会拉伤我们的肌肉，让我们得不偿失。这款软件里面有许多专业的健身动作，比如说杠铃，拉力器，以及俯卧撑等等，可以纠正我们错误的健身动作，可以帮助我们的健身效果达到最优。

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3、《减肥小秘书》

减肥小秘书，这一款女生必备的减肥神器，很多女生，她们就进行正常的饮食，并且正常的进行日常锻炼，但是体重却不降反增，令他们非常苦恼，那是因为她们没有专业的健身计划以及健康的食谱，这款软件可以根据我们的自身情况为我们制定。非常详细的健身计划，并且为我们推荐合理的食谱，让我们的减肥效果达到最优。

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4、《减肥》

减肥，如果你想要减肥，但不知道怎样练习才能最有效的减肥，那个软件会非常适合你。这款软件里面有非常科学的健身教程，有非常多的健身动作，不仅可以帮助我们减肥，而且可以使我们的身体更加健康，我们可以根据软件里边的教程，比如说视频教程，对着视频的动作进行练习，我们可以很轻松的就掌握每一个动作的关键要素，以最标准的动作进行锻炼。

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5、《运动计步宝》

运动计步宝，这是一款帮我们记录我们日常跑步或者走路步数的软件，我们可能感觉是否记录步数没有太大的作用，这种观念是错误的，通过分析我们的步数，可以判断我们每个时段的运动时间，软件会自动帮我们分析，并向我们推荐最佳的运动时段，可以帮助我们提高运动的效率，改善我们的健康状况。

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6、《运动减肥速成》

运动减肥速成，一听到这款软件的名字，相信你一定知道这款软件的用途。相信许多有电子秤的用户都非常喜欢用电子秤称量自己的体重，普通电子秤只能让我们知道自己的体重。我们可以用这款软件连接专用的电子秤，他可以帮我们分析我们体内的脂肪等状况，让我们有针对性的减肥，比如说是肚子上的赘肉，还是小腿上的赘肉，大腿上的赘肉等等。

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7、《智优运动》

智优运动，这是一款专门为骑行爱好者准备的软件，这款软件可以记录专业的骑行数据，如果你比较喜欢组队骑行，你可以把这款软件分享给你的队友，这样你就能看到你的队友和你的距离，让你永不掉队，让你和你的队友一起进行，同时这款软件儿还可以连接专门的安全头盔，随时记录我们的骑行数据，帮助我们更好的运动健身。

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以上就是小编本次推荐的帮大家运动减肥的应用软件，现在我们的生活节奏越来越紧凑。我们几乎没有时间来锻炼自己的身体，这对我们的健康是十分不利的，希望大家可以放下自己的手机，多多运动。如果有需要这类运动减肥的软件，快来豌豆荚下载吧。