这款《How to Do Capoeira》的APP真是太棒了！如果你想学习一种能够提升自己格斗技巧的武术，那么巴西的卡波耶拉绝对是你的首选。这种武术将舞蹈、音乐和杂技融合到了自卫技巧中，非常独特。在这些视频中，你可以跟随卡波耶拉专家Tiba Vieira和Mestre Jelon Vieira学习各种卡波耶拉动作。
其中，"ginga"是卡波耶拉中最基本的动作。从某种程度上讲，它就像是卡波耶拉的基础动作，通常就像你走在卡波耶拉场地或者街上一样进行。这个动作的起点是，你可以从站立姿势开始。向后迈出右脚，确保你的前腿弯曲。一定要注意保持臀部和转身，因为你的后脚会随之转动。从这里开始，你的外侧沿着右臂曲线，一只脚在前，另一只在后。你要并行移动，并且一直确保你有一个良好的外部支撑。向后移动时，确保你的腿不要交叉，然后再回到并行移动的位置。从这里，你可以一...二...三...不断换手动作，因为你即将后退。当你逐渐熟悉了ginga后，你可以加入自己的表达方式，这将成为你的卡波耶拉独特标志。通常情况下，除了自己练习ginga之外，你还需要与搭档一起练习。现在我要示范ginga，他会和我一起展示。所以，正如我之前所说，你要一直朝着你的搭档进行ginga练习。回到ginga的姿势，来回晃动。就像这样，坐在这里来回摆动。随着你练习卡波耶拉的深入，你可以加入自己的表达方式。你还可以进行旋转。从这里，你可以转身。再来一次。抬手。一、二、三...这就是ginga。非常感谢！这个ginga太棒了！
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其中，"ginga"是卡波耶拉的基本动作。它是卡波耶拉的起点，就像在走进卡波耶拉场地或者走在街上一样。你可以从站立的姿势开始。向后迈出右脚，确保你的前腿弯曲。要注意保持臀部和转身，因为随后你的后脚会转动。然后，你的外侧沿着右臂曲线，一只脚在前，另一只在后。你需要并行移动，并且一直保持良好的外部支撑。向后移动时，要确保你的腿不要
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