小睡眠v3.2.1

小睡眠是一款帮助睡眠的APP。它拥有各种类别的助眠音乐和方案，以及全新的体验。只需一部手机，就能解决你的睡眠问题。那么小睡眠好用吗？小睡眠在哪下载安装？

一、小睡眠怎么下载？

1、滑动手机，文章底部会出现安全下载，点击下载即可。

2、进入到豌豆荚首页。搜索小睡眠，进入详情页，点击安全下载即可。

3、打开豌豆荚客户端，输入小睡眠进行搜索，直接点击安装就可以了。

二、小睡眠好用吗？

1.打开小睡眠，点击“首页”标志，可以看到各种睡眠问题相对应的解决方案，按自己的实际情况选择即可。

2.点击“助眠分类”标志，可以进入助眠分类页面，包括“舒眠引导”、“日间小憩”、“治疗音乐”、“每日梦境”、“睡前冥想”等，点击相应的标志即可进入页面。

3.在助眠分类页面，点击上方“氛围”标志，则可以按氛围环境选择助眠方法和音乐。

4.在助眠分类页面，点击上方“电台”标志，则可以看到不同的主播的电台播放，真人语音引导和音乐配合，帮助你更快进入睡眠。

5. 在助眠分类页面，点击上方“呼吸”标志，则可以学习助眠的呼吸方式，用呼吸调整自己睡眠问题，呼吸方案众多，点击自己适合的学习即可，甚至会员还能享受“固本培元”和“瘦身减腹”的呼吸方法噢，不仅仅是解决助眠问题了。

6.点击软件界面下方“作息梦话”标志，软件则会进入记录睡眠的模式，不仅能记录睡眠时间，还能录制梦话，结束后给出分析和调整睡眠质量的方案，不需要再为睡了10个小时还是没精神的问题而烦恼了，从根本上解决睡眠问题。

7.在作息梦话页面，点击软件界面上方“闹钟”标志，软件则会进入闹钟页面，用户可以根据自己的睡眠时间设置闹钟，也可以用一键小睡眠功能，快捷设置短暂的休息时间闹钟，听着引导音乐进入高效的睡眠，很方便很实用噢。

8.点击界面左下角“我的”标志，则进入个人中心，这里面可以设置自己的昵称、对账户进行充值、积分签到、社区动态等，还可以查看自己的睡眠监测报告哦。